W.H.A. Vrouwen met ballen

Inspirerende dag over enthousiast én zinvol training geven met fitballen. Natuurlijk óók voor mannen.

Gedurende deze cursusdag bouwen we op van mobiliteit, naar stabiliteit, naar kracht, naar cardio. Alles steeds met behulp van de grote fitbal, aanvullend klein oefenmateriaal en waar toepasbaar, muziek. Het wordt een hele praktische dag vol oefeninspiratie, steeds onderbroken door korte intermezzo's trainingsleer, inspanningsfysiologie en klacht-/ aandoeningspecifieke aandachtspunten. Ellen neemt het cardio, kracht en 'entertrainment'-deel voor haar rekening. Miriam het 'corestability'- en traningsleergedeelte. Je ervaart niet alleen hoe je de fitbal kunt inzetten tijdens de begeleiding van de individuele klant (m/v), maar ook hoe je groepsgewijs een unieke, verfrissende én complete training op en met een fitbal kunt geven. En iedereen die Ellen kent, weet dat je dat gewoon wilt doen ;)

Datum: Zaterdag 11 februari 2023
Tijd: 10.00 -17.00 uur, inclusief lunch
Deelnemers: 12 tot 20 deelnemers
Prijs: €245,00

Locatie

FysioHolland Medicort Utrecht Zuilen | Amsterdamsestraatweg 646 | Utrecht

Doelgroep

Fysiotherapeuten, oefentherapeuten en trainers

Docent

Ellen Aalpoel | Zelfstandig trainer, fysiotherapeut NP, mede-eigenaar W.H.A
Miriam Hockx | Zelfstandig trainer, MPt sportfysiotherapeut, mede-eigenaar W.H.A

Studiebelasting

6 uur

Leerdoel

Op deze dag leer je een volwaardige cardiotraining te geven m.b.v. grote ballen, maar ook een heel scala aan nieuwe kracht- en stabiliteitsoefeningen, die je op allerlei niveaus kunt inzetten bij allerlei doelgroepen. De dag sluit naadloos aan/ is een mooie aanvulling op onze Opleiding tot Floor®-Fysio en de diastase tweedaagse. Maar instappen zonder dat kan uiteraard ook.

Opzet

09.45-10.00 uur: Inloop met koffie en thee 10.00-10.30 uur Korte intro en demonstratie groepstraining en daarbij zelf ervaren van oefeningen m.b.t. alle grondmotorische eigenschapen 10.30-11.00 uur Stabiliteit en coördinatie oefeningen, voorbeelden & ervaren 11.00-11.15 uur: Pauze 11.15-11.30 uur Organisatie fitbaltraining (in groepen) 11.30-12.00 uur Demo cardio 12.00-12.30 uur Krachtoefeningen BE en OE, voorbeelden & ervaren 12.30-13.15 uur: Lunch 13.15-13.30 uur State of the art m.b.t. trainingsleer balans/ motorcontrol/ stabiliteit en kracht 13.30-14.00 uur Krachtoefeningen romp, voorbeelden & ervaren 14.00-15.00 uur Opdracht 1: Zelf vormgeven van warming up & cardiodeel (3-tal) 15.00-15.15 uur: Pauze 15.15-16.15 uur Opdracht 2: Zelf vormgeven krachtdeel en cooling down (3-tal) 16.15-16.45 uur Demonstratie van de 'toppers van de dag' en verrassende afsluiter 16.45-17.00 uur: Evaluatie en afronding

Accreditatie

Geaccrediteerd met 6 punten door het Kwaliteitshuis Fysiotherapie.

Kun je niet op deze datum of is er geen plek meer beschikbaar? Laat dan hier je gegevens achter en we houden je op de hoogte.